Vivemos numa era digital onde a tecnologia faz parte do quotidiano. Desde o trabalho e estudo até ao entretenimento e relações sociais, passamos muito tempo online. Apesar dos benefícios que a internet oferece, também existem riscos que devemos conhecer.

A cibersegurança é a forma de nos protegermos dessas ameaças, e garantir uma experiência segura online

O que é e para que serve a cibersegurança?

Consiste num conjunto de práticas, tecnologias e processos para proteger os computadores, redes, sistemas e dados contra os ataques ou acessos não autorizados.

Permite proteger as nossas informações pessoais e garantir a segurança enquanto navegamos na internet. Evita que outras pessoas tenham acesso ou roubem os nossos dados pessoais como palavras-passe, fotografias, entre outros.

Riscos e Comportamentos Online

Existem vários perigos quando navegamos na internet, tais como:

• Cyberbullying (bullying na internet);
• Discursos de ódio online;
• Grooming/aliciamento online (manipulação psicológica/emocional envolvendo menores de idade);
• Phubbing (ignorar pessoas em situações sociais pela utilização de tecnologia por largos períodos de tempo);
• Phishing (fraude com vista a que as pessoas revelem informações pessoais como senhas, números de cartão de crédito ou outras informações financeiras);
• Roubo de identidade online;
• Sexting (troca de mensagens eróticas com ou sem fotos, via telemóvel, chats ou redes sociais);
• Sextortion (forma de exploração sexual que usa formas não físicas de coação para extorquir favores sexuais à vítima).

Ameaças e Fragilidades Digitais

• Vírus;
• Malware (software destinado a infiltrar-se em dispositivos de forma ilícita, com a intenção de causar danos, alterações e/ou roubo de informação);
• Spyware (tipo de Malware que recolhe informações sobre o utilizadpr, muitas vezes associada à sua atividade online, mas também informações como dados bancários e documentos confidenciais);

São algumas das ameaças que poder tornar a utilização dos diferentes equipamentos e tecnologias digitais mais vulneráveis.

Dicas práticas de Cibersegurança para Cuidadores e Crianças/Jovens:

• Usem palavras-passe fortes (combinem letras maiúsculas, minúsculas, números e símbolos para serem difíceis de adivinhar) e evitem voltar a usar as mesmas palavras-passe;
• Mantenham as configurações de privacidade nas redes sociais (não partilhem informações pessoais como, por exemplo, morada, número de telemóvel ou nome da escola);
• Não aceitem pedidos de desconhecidos online nem partilhem informações;
• Atenção às fraudes: não cliquem em links suspeitos nem descarreguem anexos enviados por fontes desconhecidas - podem ser vírus ou tentativas de phishing
• Atualizem regularmente o software dos dispositivos;
• Utilizem redes Wi-fi seguras e não acedam a informações pessoais quando estiverem a utilizar redes públicas, uma vez que nestas a segurança pode estar comprometida.

O que é e para que serve a parentalidade digital?

São medidas que os pais, cuidadores, familiares e professores devem ter em relação à utilização da internet pelos mais novos.  Permite que as crianças desfrutem dos benefícios da tecnologia enquanto são protegidas de possíveis riscos associados ao uso irresponsável e à exposição de conteúdos inadequados.

Dicas de Parentalidade Digital:

• Converse de forma calma e clara com o jovem, sem o julgar ou criticar;
• Esteja disponível para ouvir e conversas sobre dúvidas e/ou situações desagradáveis ou estranhas que se passaram na internet;
• Participe nas atividades online do jovem, com foco nos seus interesses/interações e mantenha-se atualizado face às tendências digitais;
• Defina e explique quais são os direitos, regras/deveres e limites relativos ao uso da internet e dos dispositivos eletrónicos que o jovem deverá cumprir;
• Mostre e partilhe conteúdos/sites educativos e saudáveis (saiba mais sobre estes conteúdos na plataforma Better Internet for Kids)
• Avalie sempre as classificações de uma aplicação, jogo ou conteúdo online, bem como se são adequados à idade e ao desenvolvimento da criança/jovem;
• Utilize ferramentas de controlo parental (software específico para controlar os conteúdos visualizados, horários e os programas cujo acesso é permitido);
• Mantenha-se informado sobre cibersegurança e esclareça as suas dúvidas através da Linha Internet Segura.

Referências bibliográficas:

1. Better Internet for Kids [sítio na Internet, consultado 2024 out 07]. Disponível em: https://betterinternetforkids.eu/

2. Centro Internet Segura [sítio na Internet, consultado 2024 out 07]. Disponível em: https://www.internetsegura.pt/

3. CNCS - Centro Nacional de Cibersegurança Portugal [sítio na Internet, consultado 2024 out 07]. Disponível em: https://www.cncs.gov.pt/

4. Social Media and Teens: The Ultimate Guide to Keeping Kids Safe Online [sítio na Internet]. Educate Empower Kids. [consultado 2024 out 10]. Disponível em: https://educateempowerkids.org/wp-

5. UNICEF - Segurança Digital [sítio na Internet, consultado 2024 out 29]. Disponível em: https://www.unicef.pt/seguranca-digital/

Elaborado por:

Inês Filipa Mendes e Joana Victor Lage

Interna de Formação Específica de Pediatria, Serviço de Pediatria, Hospital Professor Doutor Fernando Fonseca, Unidade Local de Saúde Amadora / Sintra

Orientado por: 

Carlos Escobar, Helena Almeida e Maria de Lurdes Torre

Assistentes Hospitalares de Pediatria, Serviço de Pediatria, Hospital Professor Doutor Fernando Fonseca, Unidade Local de Saúde Amadora / Sintra

Texto elaborado para o Portal C&F, SPP 11/2024 ©