Sol - esse grande amigo

O sol faz parte da nossa vida e contribui para o nosso bem-estar.

Nesta altura do ano, as praias começam a ser procuradas e são muito desejadas. É onde muitas pessoas passam as férias com crianças, descansando e adquirindo um tom bronzeado, que atribui um “ar saudável” e cobiçado. Esta atitude, tão própria da sociedade em que vivemos, pode ter resultados indesejáveis, sobretudo se não se tiverem alguns cuidados.

 

Radiações produzidas pelo Sol

A luz solar, além da radiação visível, transmite raios invisíveis prejudiciais para a pele, os infravermelhos e ultravioleta. No entanto, se aproveitados de forma sensata e criteriosa, têm igualmente funções benéficas como é o caso da produção de vitamina D, tão importante no crescimento das crianças. São mais intensos na proximidade do meio-dia – razão pela qual se deve evitar a exposição nessas horas – e nos dias mais límpidos. O nevoeiro e a neblina apenas protegem parcialmente dessas radiações e por isso devem manter-se os cuidados de proteção nesses dias.

Os raios ultravioletas refletem-se nas superfícies claras: nos grandes areais o perigo de queimaduras solares é maior do que em praias de areia escura e com rochedos.

 

Os protetores solares

As crianças, que não se conseguem bronzear com facilidade e que ficam vermelhas após pequenas exposições ao Sol, devem usar filtros solares. Os protetores de Sol – filtros solares – protegem das radiações solares mais perigosas, permitindo que as pessoas se exponham com menor risco e até durante mais tempo, evitando assim as queimaduras. Não existem bronzeadores mas apenas protetores.

Há essencialmente dois tipos de filtros: os físicos e os químicos. Os físicos são os mais eficazes porque refletem as radiações ultravioletas e visíveis. Por tornarem a pele esbranquiçada, não são cosmeticamente bem aceites. Os químicos, absorvem as radiações a são na realidade mais agradáveis de aplicar. Hoje em dia, há misturas de filtros muito eficazes e que se tornam transparentes na aplicação. A escolha do filtro deve basear-se:

1.  Composição: não usar produtos cuja fórmula seja desconhecida ou esteja omissa na embalagem.

2. O produto deve ter descriminado a respetiva potência protetora. Esta é designada na embalagem por “fator de proteção”. O número do fator é calculado atendendo à dose de radiação que é necessária para que a pele protegida pelo filtro fique vermelha e a dose necessária para produzir o mesmo efeito em pele não protegida. Nas peles mais sensíveis (nas crianças) deve ser usado um fator de proteção alto. Assim, a proteção contra os raios solares é maior e o bronzeamento será mais lento, evitando as queimaduras.

3. Verificar se o produto é resistente à água e ao suor. A sua eficácia também vai depender deste fator.

 

Regras básicas para quando vai à praia

Se a sua pele é muito branca e principalmente se se tratar de uma criança, exponha-a pouco tempo ao sol e use sempre um protetor solar.

Nos primeiros dias não esteja exposto mais do que alguns minutos. Não dispa a criança na totalidade e não a leve à praia nas horas de maior calor, não só pelo efeito nocivo dos raios como também pelo calor excessivo. Leve água fresca para a criança beber sempre que tenha sede. Nunca leve bebés para a praia! As crianças mais crescidas devem usar chapéus com abas, protegendo assim também a face. Usar na praia o cabelo comprido é útil, porque protege parcialmente a face, pescoço e ombros.

Para sua melhor orientação, pode permanecer na praia quando a sombra da criança projetada pelo sol na areia, for maior que a própria criança; quando a sombra é mais pequena ou igual está na hora de ir embora.

Não deixe a pele ficar vermelha. Se isto acontecer aplique apenas um creme suave. Nunca use álcool ou loções que o contenham. Se houver queimadura, não volte nesse ano com a criança à praia.

Não vá à praia se estiver a tomar medicamentos (sem consultar o seu médico) ou se estiver doente. Muitos produtos administrados por problemas banais contra-indicam a exposição ao sol.

 

MARIA JOÃO RODRIGO, Pediatra

Produzido para o Portal CF, SPP. 05.08.2015